瑜伽与普拉提教练
从 20 岁开始个人练习瑜伽，2021 年正式成为 RYT 瑜伽教练，并获得 RYT200 专业认证。之后持续深造，取得普拉提 Reformer 教练资格，专注于核心训练、姿态矫正、身心平衡、孕妇与产后修复等领域。
RYT200 瑜伽教练认证 (2021)，普拉提 Reformer 教练资格。
热爱户外运动与冒险的她，曾勇于挑战各种自然环境与身体极限。随着时间推进，她逐渐从外在的力量转向内在的稳定与觉知，体会到真正的能量来自内心深处。
她的教学理念源自瑜伽八支分法，强调身与心的统一、内外兼修——在每一次呼吸与体式之间，学会觉察、理解与接纳。她相信：「练习，不只是雕塑身形，更是回归内在的旅程。」
Yoga, Fitness
Friday, 5:30 PM - 6:30 PM
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Friday, 6:30 PM - 7:30 PM
